Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Berikut, Cara Mengkonsumsi Bawang Putih Untuk Obat Kesehatan

Tentu kamu sudah tahu kan beragam manfaat bawang putih yang bisa didapatkan apabila dikonsumsi secara rutin. Tapi mungkin masih ada yang bingung bagaimana cara mengkonsumsi bawang putih untuk obat. 

Bawang Putih

Bawang putih sendiri bisa digunakan untuk membantu berbagai penyakit, dari mulai kolesterol, tekanan darah tinggi, flu dan masih banyak yang lain. Penyakit tersebut bisa diatasi karena bawang tersebut kaya akan kandungan nutrisinya. Seperti senyawa allicin untuk membunuh bakteri dan kuman, vitamin C, zat besi dan kandungan lainnya.

Nah, lalu bagaimana cara mengolah bawang putih untuk obat sehingga bisa dikonsumsi dengan aman. Dan berapa kali sehari mengkonsumsi bawang putih? Agar mendapatkan hasil yang maksimal, idealnya yaitu rutin memakan kurang lebih 1 - 2 siung per harinya. Satu siung sendiri terdiri dari 5 bawang kecil. Tapi setiap orang bisa disesuaikan sendiri - sendiri tergantung dengan kebutuhannya. Karena jika berlebihan justru akan berakibat negatif untuk kesehatan.

Cara Mengolah Bawang Putih Untuk Menjadi Obat

Berikut ini beberapa cara mengolah bawang putih yang bisa kamu coba praktekkan.

1.   Dimakan Secara Mentah - Mentah

Cara yang pertama yaitu dimakan mentah - mentah. Mungkin bagi orang yang tidak terbiasa pasti akan terasa pedas dan aneh. Tapi jika sudah rutin mengkonsumsinya maka rasanya enak - enak saja. Dimakan mentah - mentah memang cara yang paling baik. Selain itu kalau bisa makanlah bawang putih mentah ketika pagi hari saat perut masih kosong.

Mengapa begitu? Karena jika sudah diberi asupan lain, dikhawatirkan tubuh kamu tidak menyerap kandungan bawang putihnya secara maksimal. Semakin banyak yang dilakukan pada bawang tersebut, seperti dicincang, ditumbuk atau yang lain maka akan semakin berkurang kandungannya.

Tapi kamu tenang saja, jika memang tidak mau mengkonsumsi secara mentah kita memiliki solusi lainnya di bawah ini.

2.   Dengan Cara Direbus

Cara selanjutnya adalah merebus bawang putihnya. Setelah bawang dikupas dan dicuci dengan bersih.  Lalu masukan bawang pada air yang sudah mendidih, tunggu hingga beberapa menit sampai kira - kira sudah cukup matang. Tapi ingat, jangan rebus terlalu lama karena dapat menghilangkan kandungan nutrisinya. Manfaat bawang putih rebus ini dapat dikonsumsi oleh orang yang memiliki kolesterol cukup tinggi. Dengan direbus akan memberi kesan lebih nikmat daripada dimakan mentah - mentah.

3.   Digeprek Lalu Diseduh

Jika kamu lebih suka mengkonsumsinya dengan cara diminum bagaimana? Jangan khawatir, kamu tetap bisa merasakan kandungannya kok. Caranya, bawang tersebut bisa kamu geprek atau tumbuk dulu. Setelah itu sembari siapkan air hangat, selanjutnya masukan tumbukan bawang tersebut ke air hangat.

Nah, kamu tinggal menyeduh air hangat itu saja. Mudah sekali kan? Tapi ingat, mungkin nutrisi dari bawangnya akan sedikit berkurang karena sebelumnya sudah kamu tumbuk. Otomatis ada kandungan yang keluar.

4.   Dibuat Menjadi Jus

Selain diseduh, kamu juga bisa mengolah bawang putih itu menjadi jus. Mungkin terdengar aneh ya jus bawang putih. Namun ada resep yang menyebutkan jika kamu bisa menambahkan seledri untuk di jus bersama bawang putih. Selanjutnya tinggal kamu minum saja, rasanya pasti tidak se aneh apabila kamu memakan mentah - mentah.

5.   Untuk Campuran Makanan atau Minuman Lain

Cara terakhir yaitu mencampurkan bawang di makanan atau minuman lain. Tapi bukan berarti sebagai bumbu masakan ya. Maksudnya di sini, bawang tersebut bisa kamu rebus terlebih dulu. Lalu dimakan bersamaan dengan nasi atau apapun yang kamu makan di pagi hari. Selain itu, bisa juga kamu tambahkan madu untuk sedikit pemanis. Tapi ingat, jangan terlalu banyak apalagi jika untuk penderita diabetes.  

Setelah mengetahui cara konsumsinya, sekarang kamu tinggal beli bawang putih nya saja. Kamu bisa membelinya di supermarket, pasar tradisional maupun secara online di Blibli.com. Di sana kamu bisa memilih kualitas bawangnya sesuai keinginan selain itu banyak pilihannya dari mulai yang 500 gram, 1 kg dan masih banyak lagi.

Posting Komentar untuk "Berikut, Cara Mengkonsumsi Bawang Putih Untuk Obat Kesehatan"